간단한 참치 계란토스트

[브런치 만들기]

간단한 참치계란토스트 만들어보세요!

안녕하세요?

소통하는 요리블로거 대니얼입니다 :D

오늘도 행복한 하루 시작하고 계시죠?

기분 좋은일만 가득하시길 바라면서

오늘의 레시피 포스팅을

시작해 보도록 하겠습니다!

오늘 여러분과 함께 할 요리는

바로 브런치 만들기 레시피!

참치와 계란을 넣어

든든함과 부드러움을 

더한 레시피랍니다.

매콤한 고추를 사용해

느끼함을 잡고

 통밀잡곡 식빵을 사용해

든든함 뿐 아니라 건강까지 더해봤습니다.

느즈막한 아침에 즐기기 딱 좋은 레시피!

간단한 참치계란토스트 만들어볼까요?

소요시간 :: 약20분 

# 먼저 손을 깨끗하게 씻고

필요한 재료부터 준비 해 주세요!

[1] 건강한 통밀식빵은

토스터에 구워 노릇하게 준비 해주세요.

[2] 식빵이 노릇하게 구워지는 사이

들어갈 채소를 손질 해 볼까요?

고추는 씨를 제거한 다음

사방0.5cm정도의 크기로 깎뚝썰어 주시고

양파도 고추와 비슷한 크기로 잘라주세요.

고추의 매콤함이 톡~ 쏘는

개운함을 더해 줘서 좋더라구요!

[3] 큼직한 볼에,

▼ 

계란1개,참치반캔, 손질한 양파 & 고추,

소금1/2t,우유2T

▲ 

위의 재료를 넣고

젓가락을 이용해

고루고루 잘 섞어주세요.

소금은 그렇게 많이 넣지 않으셔도

충분히 간이 잘 맞을거에요.

참치캔에도 왠만큼 간이 맞춰져 있어서요 :)

[4] 중불에서 3분간 예열 한 팬에

마가린을 1T 정도 녹여주신 다음

달걀부침을 2~3장정도

식빵의 모양 크기 정도로

모양을 성형 해 주시면서 부쳐주세요.

[5] 토스트 된 식빵의 한 쪽 면에는

마가린 1T를 발라 주시고

다른 면에는 토마토 소스를 1T 발라주세요.

그리고 준비한 달걀 부침을

켜켜히 쌓아 살짝 힘을 주어 눌러

속재료가 쉽게 흘러내리지 않도록

고정해 주시면 좋습니다.

[6] 그리고 먹기 좋은 크기로 잘라주시면?

간단한 메뉴지만 든든하게 즐길 수 있는

브런치 만들기 완성입니다!

참치와 달걀이 들어가

생각보다 든든하더라구요~

브런치 메뉴인 만큼,

느즈막한 아침에

즐기기 딱 좋은 메뉴랍니다!

촉촉한 달걀부침이

토스트의 맛을 살려주더라구요!

든든한 한끼로도 손색없어요~

 

1) 매운고추를 넣어보세요! 중간중간 칼칼함이 더해져 먹는 재미가 쏠쏠해요! 2) 통밀식빵을 사용 해 보세요! 구수한 풍미도 더해지고  한결 부담없이 드실 수 있습니다.

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오늘은 어렵지 않으면서 든든한

브런치 만들기 레시피로

여러분과 함께 했습니다.

생각보다 브런치 만들기 어렵지 않죠?

여유로운 주말 아침에,
꼭 한번 만들어보시길 바랄게요!