2017년 5월 19일 금요일

[수면보조제]트립토판,L-tryptophan,L트립토판

든 영양제, 다이어트 보조제들은 제 돈으로 구입하
 적어도 2주 이상은 먹어보고 난 뒤에 작성하는 리뷰에요-
사람마다 체질이나 식습관에 따라서 효과가 다를 수 있으니 이점 참고해주세요:) 
저는 다이어트 하면서 배고파서 잠이 안 올 때도 많고
굉장히 예민해지는 게 있어서 NOW 5-HTP를 먹고 있는 중인데,
엄마는 5-HTP는 효과가 없는 거 같다고 하시더라구요~


그래서 다른 수면 보조제를 알아보다가 저희 엄마처럼 5-HTP는 효과를 못 봤는데,
L-트립토판은 효과 봤다는 분들이 계시더라고요!

이번에는 꼬옥 엄마께 잘 맞길 바라면서 구입! :)






L-트립토판은 필수 아미노산인데요,
편안함을 느끼게 해주고, 행복호르몬인 세로토닌의 가장 중요한 전구체에요
세로토닌은 중요한 신경전달물질인데,
세로토닌이 부족하면 감정 조절과 수면, 식욕 등을 조절하는 수면문제부터
짜증, 분노, 난폭, 조울, 우울, 불안 등에 시달리게 된다고 해요

일조량과 세로토닌은 관계가 있기 때문에,
요즘같이 낮이 급격히 짧아지는 가을이 되면 세로토닌에 지장을 주게 된다고!!


그러고 보니 가을은 말도 살찌는 계절이라고 하고...
요즘 내가 그렇게 먹을게 막 당기는 것도??!!!!!
brown_and_cony-31
아니다.. 나는.. 봄여름 가을 겨울 다 땡겼지.....ㅠㅠ
흠흠


L-트립토산이 풍부한 음식으로는
바나나, 호박, 요구르트, 귀리, 달걀, 칠면조, 시금치 등이 있는데,
​매일 챙겨 먹기도 힘들고, 게다가 자기 전에 먹기는 조금 부담스럽잖아요^^:

그래서 영양제 매니아인 저는!
효과 좋다는 Source Naturals사의 L-tryptophan를!





 



자연적인 수면을 유도,
긴장과 초조함을 줄여주고,
우울증에 효과,
알코올 중독을 막아줌,
암을 예방하고 심장병에 효과
잠이 잘 오지 않는 사람에게 좋다고 하는 L-트립토판!







 
​2019년 6월까지 !
​유통 기한도 넉넉한 제품으로 왔어용 ^^
​하..... 그러고 보니... 2019년이면 내가 몇 살이야. 휴....
​ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ​.....

 

총 ​60개의 캡슐이 들어있어요
크기는 일반 캡슐 사이즈와 같구요
큰 알약은 잘못 드시는 저희 엄마께서도 힘들지 않게 드시더라구요^^​
숙면을 취하기 위해
자기 전에 3알 복용!




5-HTP로 효과 못 보신 엄마는, 트립토판 드시고선 숙면을 취하셨다고 해요!
다행히 트립토판은 잘 맞으시나 봐요^^


엄마께 영양제는 많이 사드렸는데
이거 또 주문해줘~하셨던 약은 몇 개 없었거든요

열흘 가까이 드시고 계시는데 트립토판을 또 주문해달라고 하시더라구요! 


엄마께 맞을지 몰라서, 효과 좋으면 재구매할 생각으로 60캡슐짜리로 산 거거든요~
 몇 개 안 남았다고 떨어지기 전에 빨리 주문하라고ㅋㅋ


 엄마가 깊이 잠을 못 주무시거든요
자려고 누우셔도 한 시간 넘게 뒤척이 시는 건 일쑤고, 
바깥 작은 소리에도 깨서 일어나시고

특히 두세 달전부터 불면증이 심해지셨는데
맞는 수면 보조제를 찾아서 정말 다행이에요 ㅠㅠ

잠자리에 드시기 전 트립토판 3알을 복용하시는데
언제 잠들었는지도 모르게 잠드신다고 해요!
 요즘은 아유 ~잘 잤다! 이러면서 일어나신다고 ㅎㅎ

세로토닌은 음식을 덜먹도록 도움을 주고, 더 활동적이게 만들어준다고 해요!
숙면, 그리고 다이어트에도 도움을 준다고 하니 
저도 지금 먹고 있는 5-HTP 다 먹고 복용해보려고요 ^^
요즘 같은 가을에는 세로토닌이 급격히 떨어진다고 하니,
다이어트 하시는 분들이나 수면장애가 있으신 분들께 트립토판 추천해드려용

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