![요리재료](http://img.ezmember.co.kr/image/home/cook/txt_cook.gif?v.1)
양배추, 당근, 브로콜리, 토마토, 사과, 바나나 150g
![](http://img.ezmember.co.kr/cache/board/2014/06/03/7322ff9089bc004a036c3146b6378d23.jpg)
어제부터 비가 내려 더위도 싹 사라지고
지금은 살짝 춥게 느껴질 정도여서 창문도 닫았는데
모처럼 편안한 아침인 것 같아요
평소 야채와 과일을 즐겨 먹는데요
그중 브로콜리와 토마토, 양배추는
꼭 챙겨 먹을 정도로 아주 좋아하는 야채들이랍니다
모두 해독주스에 들어가는 재료이고 입에도 잘 맞아
몇 달 전부터 해독주스에 푹 빠지게 되었어요
바쁠때는 밥을 거르기도 하고 제대로 야채를 넉넉히 먹을 시간이 없을때도
해독주스만 있으면 골고루 다 섭취할 수 있어 좋더라고요~
몸속의 독소를 배출해주고 변비도 해결해줘서
지금은 붓기도 많이 가라앉고 속도 편해진 것 같아요
![](http://img.ezmember.co.kr/cache/board/2014/06/03/83eafe736969a7ccfd834783b6def058.jpg)
해독주스 만드는법
양배추, 당근, 브로콜리, 토마토, 사과, 바나나 150g
![](http://img.ezmember.co.kr/cache/board/2014/06/03/ec88bcf352cc2369950eb6d9fef356b1.jpg)
![](http://img.ezmember.co.kr/cache/board/2014/06/03/9d5de6433e3e3697410ccda082d14275.jpg)
![](http://img.ezmember.co.kr/cache/board/2014/06/03/554da48e01dc7bc091577bdff0e27403.jpg)
모든 야채는 적당한 크기로 썰은 후 냄비에 넣고 내용물이 잠길 정도로 물을 넣어주세요
![](http://img.ezmember.co.kr/cache/board/2014/06/03/71cc631d05fa5a1cac69c8c59545b866.jpg)
![](http://img.ezmember.co.kr/cache/board/2014/06/03/55314409ff4892902f58e3cf62cdf080.jpg)
한 김 식힌 야채를 믹서기에 넣고 삶은 물을
한 두국자씩 넣고 너무 곱지 않게 갈아주세요
수분이 넉넉해야 잘 갈아지고 목넘김도 좋답니다
야채를 끓인 물에는 영양성분이 많이 있으니 버리지 말고 꼭 사용해야 해요
![](http://img.ezmember.co.kr/cache/board/2014/06/03/d42bfd336aaaa78bc7e9f4d73ff79251.jpg)
3일 정도 먹을 양으로 2통이 나왔네요
입자가 그대로 보이지요~
영양덩어리 주스 완성이에요
![](http://img.ezmember.co.kr/cache/board/2014/06/03/1dc92bc67f734bcefcd182dd7c7f23e5.jpg)
한 컵 가득 담아봤어요~
모든 재료들의 맛을 모두 느낄 수 있고
보이는 것보다 더 맛있고 제 입에 딱 맞는 것 같아요
![](http://img.ezmember.co.kr/cache/board/2014/06/03/9995d46e0877a7f4c5afdbe8f0132cad.jpg)
![](http://img.ezmember.co.kr/cache/board/2014/06/03/218a0239b0ba7ab27723a4362de240e6.jpg)
![](http://img.ezmember.co.kr/cache/board/2014/06/03/61e9d24c196d7d0b2e572b2ba02659d8.jpg)
![](http://img.ezmember.co.kr/cache/board/2014/06/03/33bed47b61fc5182b21debd8297f1a34.jpg)
색깔은 당근과 토마토가 들어 전체적으로 주황색 빛깔이고
약간 걸쭉해 보이죠~~
이렇게 한 컵 먹고 나면 속도 편하고 배부르더라고요
![](http://img.ezmember.co.kr/cache/board/2014/06/03/7be04884fd55dfd7ab9a7e2ee5dceacc.jpg)
요즘 대세인 해독주스~
저도 좋지만 이왕이면 온 가족이 함께 먹으면 더 좋겠지요
야채과일도 많이 저렴하니까 부담도 없고
건강에 좋은 해독주스 한번 드셔보세요
댓글 없음:
댓글 쓰기